Alváskönyv - Amit az álmatlanságról tudni érdemes - Amit az álmatlanságról tudni érdemes

Alváskönyv - Amit az álmatlanságról tudni érdemes - Amit az álmatlanságról tudni érdemes Dr. Radics Judit

Oriold és Társai Kft., 2013
Információk
233 oldal
Kötés: kartonált, cérnafűzött
ISBN: 9789639771734

Összefoglaló
Jelen könyv az álmatlanság témakörét teljes mértékben a mindennapi gyakorlat oldaláról közelíti meg. Rövid, tudományos alapokat tartalmazó bevezető után - mely nélkülözhetetlen ahhoz, hogy érthető legyen az alvás és az álmatlanság mibenléte - a kedves Olvasó részletes betekintést kap arról, milyen is az egészséges alvás, miért fontos, hogy kialudjuk magunkat, és milyen nemkívánatos lelki és testi következményekhez vezethet a tartós alváshiány. Szó esik az alvásbetegségek típusairól, kiemelt jelentőséggel azonban az inszomnia (álmatlanság) lehetséges kiváltó és fenntartó okairól, megjelenési formáiról és gyógykezelésének lehetőségeiről esik szó.