Nyújtás - stretching
Roberto Maccadanza
Sziget Könyvkiadó, 2009
•Fitnesz könyvek sorozat
•112 oldal
•Kötés: karton
•ISBN: 9789637268649
Sziget Könyvkiadó, 2009
•Fitnesz könyvek sorozat
•112 oldal
•Kötés: karton
•ISBN: 9789637268649
Kiadó:
1850 Ft
1762 Ft
Az áfa összege 88 Ft
Leírás
A nyújtás - vagy ahogy a nagyvilágban elterjedt angol szóval nevezik: stretching - révén a testedzésnek új és különleges, mindenki számára elérhető formáját ismerhetjük meg. Hatása sokrétű: javítja az ízületek mozgékonyságát, ellazítja izmainkat, megelőzi a fájdalmas ízületi panaszokat és a hátfájást.
Kézikönyvünkben mindent megtalál az érdeklődő, ami a nyújtás alapfokú elsajátításához szükséges: a nyújtás és lazítás technikáit, számos gyakorlatot, és néhány érdekes fejezetet a páros-nyújtásról, a terhesség alatti mozgásról, az idősebbek tornájáról és az irodai stretchingről.